Horizont Lübeck

Gewichts- und Essprobleme

Ein Wunschgewicht ist nur schwer oder gar nicht zu erreichen, wenn der psychische Aspekt, der das Essen einnimmt, nicht erkannt wird, d.h. wenn Körper, Seele oder Geist sich nicht wohlfühlen und das Essen nicht nur der Sättigung und dem Genuss dient, sondern wenn es weitere Bedürfnisse befriedigen soll wie z.B. Zufriedenheit, Entspannung, Angstbewältigung, Freiheit usw. Diese einzelnen Bedürfnisse – die wir, wenn sie erfüllt sind, als Zufriedenheitsgefühl wahrnehmen – sind bei jedem Menschen angelegt. Aber jeder Mensch hat zum einen ein ganz individuelles Maß an Bedürfnissen und vor allem geht jeder Mensch ganz unterschiedlich mit der Befriedigung jedes einzelnen Bedürfnisses um.

In der systemischen Beratung und im wingwave®  - Coaching können wir gemeinsam beispielsweise:

  • vernachlässigte Persönlichkeitsanteile aufspüren und nach Alternativen zur Bedürfnisbefriedigung suchen
  • wenn sich immer wieder Essphantasien aufdrängen, diese verändern
  • eine negative Motivation - z.B. durch Selbstvorwürfe wie „Schäm Dich, Du hast es schon wieder nicht geschafft, der Schokolade zu widerstehen!“ - in eine positive Motivation umwandeln, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen bzw. zu halten
  • die Folgen misslungener Diätversuche wie Enttäuschung, Frust, Ärger, Hoffnungslosigkeit, Resignation beseitigen
  • eine Gewinn- bzw. Verlustrechnung Ihres Essverhaltens aufstellen, um zu erkennen, was bisher verhindert hat, dass sie Ihr Wunschgericht erreicht bzw. gehalten haben
  • bestimmte Genussmittel (Schokolade, Kuchen, Kekse, Gummibären, Chips, Nüsse usw.) – wenn Sie diese in Zukunft einfach nicht mehr in sich hineinstopfen möchten – mit wingwave® von Ihrer persönlichen Liste an Genuss- und Lebensmittel entfernen

So kann Essen wieder den Stellenwert erhalten, der ihm zukommt: Sie sättigen, neue Energie zuführen und Zeit zum Genießen haben.

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